ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Принципы

 

I. Четыре принципа объединения сознания и тела

  • Удерживайте Одну Точку

  • Полностью расслабьтесь

  • Сохраняйте вес внизу

  • Расширяйте Ки

 

П. Принципы понимания четырех принципов объединения сознания и тела

 

Пять принципов удержания внимания на Одной Точке

  • Не ощущайте живот

  • Не ощущайте вес тела в ногах

  • Не ощущайте свое дыхание

  • Позвольте всему впитаться в Одну Точку

  • Посылайте всю силу из Одной Точки

Пять принципов полного расслабления

  • Направьте вес каждой части тела на его исконное место

  • Расслабляйтесь, не теряя силу

  • Достигайте приподнятого состояния тела

  • Достигайте наиболее сильной позиции своего тела

  • Не будьте агрессивными

Пять принципов удержания веса внизу

  • Примите удобную позу

  • Не чувствуйте вес своего тела

  • Позвольте Ки расшириться до максимума

  • Реагируйте в правильный момент правильным образом

  • Воспринимайте ясно

Пять принципов расширения Ки

  • Не чувствуйте тело

  • Чувствуйте центростремительную силу

  • Сохраняйте мягкое выражение лица

  • Достигайте наиболее спокойного положения

  • Будьте свободны и чисты

 

III. Принципы развития Ки

 

Пять принципов Ки-тестирования

  • Проверяйте сознание, а не физическую силу

  • Тестируйте, ориентируясь на партнера

  • Тестируйте, чтобы обучить, а не отпугнуть

  • Учитесь, тестируя других

  • Обучайте значению теста, а не только тому, как его выполнить

Пять принципов Фудошин

  • Сознание не неподвижно, а порождено бесконечно малым движением

  • Сознание не должно ни на чем концентрироваться, оно должно оставаться свободным

  • Сознание должно действовать в правильный момент и правильным образом

  • Сознание делает тело стабильным

  • Сознание видит движение всей Вселенной

Пять принципов Ки-медитации

  • Хаджу

  • Хошо

  • Чова, гармония со всем сущим

  • Чувствуй жизнь всех существ

  • Чувствуй движение Ки Вселенной

Пять принципов Ки-дыхания

  • Выдох со звуком «ха»

  • Выдыхайте спокойно

  • После выдоха продолжайте бесконечно расширять деление «половинками»

  • Вдох должен происходить через кончик носа, пока тело не наполнится воздухом

  • После вдоха по половинке впитывайте в Одну Точку

Пять принципов Ки-упражнений

  • Всегда располагать Одну Точку в центре

  • Всегда максимально расширять Ки, насколько это возможно

  • Добиваться естественной позы

  • Не ощущать мускулы тела

  • Поддерживать хороший ритм

Пять принципов сна с Ки

  • Объедините сознание и тело, перед тем как идти спать

  • Помните, что сознание движет телом

  • Успокойте мысли бесконечным делением напополам

  • Держите голову в холоде, а ноги в тепле

  • Двигайте кровь от головы к ногам

Пять принципов Киатсу

  • Расширяйте Ки из Одной Точки в низу живота

  • Не позволяйте напряжению скапливаться в теле

  • Вертикально нажмите на центр мускула так, чтобы не повредить его

  • Направьте сознание на кончик пальца, бесконечно деля на половины

  • Распространяйте Ки в мускулы, не повреждая их

 

IV. Принципы Син Син Тоитсу Айкидо

 

Пять принципов управления (для Син Син Тоитсу Айкидо)

  • Пусть Ки расширяется

  • Знайте намерение партнера

  • Уважайте Ки партнера

  • Поставьте себя на место партнера

  • Управляйте с уверенностью

Пять принципов использования боккена

  • Держите его легко

  • Кончик боккена всегда должен быть спокоен

  • Используйте вес боккена

  • Постоянно расширяйте Ки

  • Сначала двигайте сознание, а потом - боккен

Пять принципов применения дзё

  • Удерживайте легко

  • Ближайшая к телу рука - самая главная

  • Легко двигайте дзё

  • Перехватывая оружие, всегда держите дзё хотя бы одной рукой

  • Кончик дзё должен следовать одной линии

Три критерия понимания Тайги

  • Практикуйте принцип Фудошин, а именно: развитие способности тела удерживать равновесие (Фудотай) с помощью объединения сознания и тела, всегда связанного с пространством

  • Канкю Ритсудо: важность гибкого ритма, модулируемого движением

  • Кирёку Дзюдзютсу: расширение Ки, запечатленное в размерах и красоте техник

 

 

V. Принципы изучения и обучения

 

Пять принципов изучения Ки

  • Послушание

  • Упорство

  • Применяйте то, чему вы учитесь, в повседневной жизни

  • Измените подсознание

  • Будьте позитивны

Пять принципов обучения Ки

  • Развивайтесь вместе

  • Будьте скромны

  • Учите тому что верно, а не превосходству

  • Будьте справедливы и беспристрастны

  • Учите, ориентируясь на уровень ученика

Пять принципов Сетсудо

  • Доверяйте пути Вселенной

  • Делитесь со всеми путем Вселенной

  • Сами практикуйте то, чему учите

  • Учите в гармонии со всеми

  • Развивайтесь вместе

Пять принципов обучения детей

  • Пусть дети радуются

  • Не позволяйте им причинять боль друг другу

  • Используйте всегда позитивные слова, чтобы дети извлекали пользу из любого опыта

  • Ясно формулируйте, что есть хорошо и что плохо

  • Если ребенок ведет себя плохо, ругайте его позитивно

 

VI. Принципы для работы и повседневной жизни

 

Пять принципов для менеджеров

  • Будь позитивен

  • Забудь об эгоистичности и работай на благо других

  • Сохраняй сознание спокойным, чтобы осознать любое изменение в обществе и в мире

  • Работай на развитие подчиненных

  • Прибыль используй для общества

Пять принципов публичных выступлений

  • Начинай с ясного введения

  • Выделяй основные пункты в своей речи и держи их в сознании

  • Когда говоришь, излучай Ки всем телом

  • Говори медленно, рассказывая все подробности своих наблюдений

  • Всегда заканчивай позитивными соображениями

Пять принципов работы в офисе

  • Найди себе дело

  • Веди заметки о том, что считаешь важным

  • Не откладывай то, что можешь сделать сразу

  • Планируй дела на завтра, перед тем как ложиться спать

  • Утром первым делом просмотри свои записи

Пять принципов продаж

  • Знай цену продукта

  • Продавай с позитивным Ки

  • Думай не о продаже, а о том, что ты помогаешь клиенту

  • Обязательно продолжай обслуживание после продажей

  • Даже если продажа не удалась, уходи с положительными эмоциями

Пять принципов позитивной жизни

  • Думай позитивным сознанием

  • Говори с позитивным сознанием

  • Действуй с позитивным сознанием

  • Общайся с другими людьми с позитивным сознанием

  • Делай положительный вклад в общество

Десять правил на каждый день

  • Развивай позитивное сознание

  • Люби и защищай все живое

  • Будь благодарен

  • Делай добро тихо, не ожидая вознаграждения

  • Имей мягкое выражение лица

  • Имей великую способность принимать и прощать

  • Думай глубоко и ясно

  • Будь спокоен и решителен

  • Будь позитивен и энергичен

  • Будь старателен